Что вредит вашей коже

Все мы знаем о таких врагах красоты, как солнце, алкоголь, курение. Но, это далеко не все факторы, которые могут отрицательно сказаться на нашем внешнем виде. Сегодня мы расскажем вам другие причины, о которых часто молчат, но которые способны нанести значительный вред состоянию вашей кожи.

О чем это мы? Это, прежде всего, правильное питание и питьевой режим. Конечно, они не дадут молниеносного эффекта, как визит к косметологу, но это самый большой подарок, который мы можем сделать нашей коже. Включение в рацион всех видов капусты, зелёных салатов, от шпината до рукколы, ежеутренний сок из сельдерея, дыня и дикие ягоды, подарят свежесть и свечение вашему личику и общий тонус организму. Давно известно — ты то, что ты ешь!

ГЛЮТЕН

Мы не станем вас убеждать в очевидной пользе отказа от этого спорного компонента. Но, можем ответственно заявить, что уже через неделю вы заметите улучшения, которые особенно явно увидят обладательницы проблемной кожи. Кожа удивительным образом становится более мягкой, шелковистой и увлажнённой. Складывается впечатление, что мучное требует для расщепления всю влагу! Отказаться от мучного будет непривычно, но почему не попробовать? Тем более, что результат не заставит себя ждать и эффект впечатлит вас больше, чем радость от употребления булочки.

НЕХВАТКА ВИТАМИНОВ

Не стоит недооценивать витамины, такие как витамин D, жирные кислоты омега, кальций! Все это, по маленькому кирпичику, будет строить ваш здоровый организм. Правильный подбор витаминов поможет сохранить идеальный баланс в организме, чувствовать себя каждый день бодрым, полным сил, иметь хороший крепкий иммунитет и отличное настроение!

ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

Можно долго выбирать фитнесс клуб, удобное время для йоги и подходящего тренера, а можно просто сказать: «30 минут бегаю по утрам в ближайшем сквере», и сделать это своей полезной привычкой! День «с» и «без» физической активности — это совершенно разные дни в плане расслабленного состояния мышц и тонуса. Пожалуй, это привычка самая важная ещё и потому, что во время прогулки мы дышим кислородом, а кислород — ключ к красивой коже. Также стоит помнить, что такие негативные факторы, как отопление, постоянное ношение тесной одежды или синтетики, малоподвижный образ жизни — создают преграды на пути к красивой ровной, шелковистой, светящейся коже. Уделите своему телу чуть больше внимания, и оно обязательно ответит вам.

ПРАВИЛЬНЫЙ ПОДБОР ВИТАМИНОВ ПОМОЖЕТ СОХРАНИТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ БАЛАНС В ОРГАНИЗМЕ, ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ БОДРЫМ, ПОЛНЫМ СИЛ

Желаем вам каждый день добавлять в копилку своей красоты и здоровья по полезной привычке, пусть и самой маленькой. Когда мы заботимся о себе, делаем подарки в виде простых вещей, таких как: сочная хрустящая еда, спорт на свежем воздухе, приятные ритуалы по уходу за собой — наша кожа ответит нам благодарностью!